性愛不是比賽，可不要太快哦-新鄉(xiāng)男科醫(yī)院

　　大部分男人或多會少都出現(xiàn)過早泄的癥狀，有的是新婚之際太過激動，有的是因為一時緊張，有的是年齡原因?qū)е碌纳砉δ芡嘶?，這些男性早泄的程度也有輕有重，而輕度早泄是可以通過一些辦法調(diào)理緩解的，大家可不要小看早泄這種疾病，畢竟男性如果早泄是嚴(yán)重影響性愛感受的，性愛不是比賽，可不要太快哦。

　　男人輕度早泄應(yīng)該怎么調(diào)理?

　　1.適當(dāng)食補。早泄的食補是非常重要的，這一點和其他的疾病會存在差異。作為防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

　　2.行為方法指導(dǎo)。男人輕度早泄應(yīng)該怎么調(diào)理?醫(yī)生介紹，性感集中訓(xùn)練是為基本的治療措施，其主要的目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)病患體驗以及享受到性的快感，這樣有助于克服心理障礙。還可以在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊以及睪丸，亦或是用拇指以及示指壓擠龜頭，其目的是性興奮降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。在經(jīng)過長久的訓(xùn)練之后，可以以女上位方式進(jìn)行，依然采用抽動-停止-再抽動的形式反復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練，慢慢的提高到射精刺激閾，終就可以達(dá)到較為滿意的人為控制后才射精的目的。

　　3.口服藥物治療。有實驗研究證實，多巴胺類藥物有助于提高大腦皮質(zhì)射精中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則對興奮性有抑制的作用。近，其他一些抗抑郁制劑、Α-腎上腺素受體劑和5-羥色胺再吸收抑制劑也被用來治療早泄，不過這些藥物雖然其率可達(dá)到50%左右，但具有較大的副作用，所以要在權(quán)衡之后再使用。

　　4.心理治療。這個需要夫妻雙方的協(xié)同，首先要告知夫妻雙方早泄是一個普遍存在的問題，夫妻雙方要懂得重建射精條件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦慮、不安、自罪感等異常心理，慢慢的建立起治療疾病的信心，只要夫妻雙方完全的配合治療，是有治療的可能性的。

　　男性輕度早泄的一些食療方法：

　　1.枸杞子30克，鴿子肉一只(去毛及內(nèi)臟)，放燉盅，內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯;或枸杞子30克;牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。

　　2.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

　　3.蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用;或鍋中放酒加鹽后，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用。

　　4.山藥羊肉羹：山藥50克、羊腿內(nèi)50克。山藥洗凈，切成細(xì)絲;羊腿肉洗凈，開水浸泡2小時，去浮沫，切成絲狀。山藥、羊肉同置鍋中，加黃酒、姜、蔥、食鹽、味精，急火煮沸10分鐘，加菱粉，調(diào)成羹，分次食用。

　　5.大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

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　　男人輕度早泄很常見，只要調(diào)理得當(dāng)，是有辦法解決的。男人怎么判斷自己是否有早泄情況?性愛不是比賽，可不要太快哦。醫(yī)生表示，男性朋友的陰莖在插入女方陰道之后的時間在六分鐘以上，但是不足十二分鐘、以正常幅度抽動低于120次;在和自己的另一半性愛的過程中，10次性愛過程中大約會有5-6次不能夠配合伴侶控制射精。出現(xiàn)以上的任何一項，就可視為輕度早泄了。